Telefonos segítség
Általános lelki segélykérés (0-24)
Telefonszám: 116-123
További információk: https://sos116-123.hu/segelykeres/altalanos-segelykeres
Kék Vonal | ingyenes és anonim lelkisegély vonal 24 év alattiaknak
Telefonszám: 116 111
További információ: https://kek-vonal.hu/
Ifjúsági Lelki Elsősegély
Ingyenesen hívható hétköznaponként 17-21 óra között
Telefonszám: 13700
További információ: http://www.ifjusagi-lelkisegely.hu/index.php
Pszichológiai segítségnyújtás ukrajnai menekültek és segítőik számára
Ingyenes segítség több nyelven.
Elérhető szakemberek listája, információk, jelentkezés: https://pszi.hu/ukrajnai-menekultek-probono/
Call For Help | Telefonos lelki támogatás
Bárki számára elérhető kríziskezelő vonalak:
Ingyenesen hívható telefonszám: +3680296808
Alapdíjas telefonszám: +3617004288
További információ: https://www.facebook.com/callforhelp77/photos/a.135015441395716/508562454041011
Személyes segítségnyújtás:
Pszichológiai segítségnyújtás ukrajnai menekültek és segítőik számára
Ingyenes segítség több nyelven.
Elérhető szakemberek listája, információk, jelentkezés: https://pszi.hu/ukrajnai-menekultek-probono/
Csendtörő | Segítők Segítője Program
A program azoknak nyújt mentális támogatást, akik a válság során önkéntesként közvetlenül dolgoznak hazánkba érkező menekültekkel. Csoportos foglalkozás formájában biztosít feloldást, értő figyelmet. A főként egy alkalmas foglalkozások a tapasztalatok és érzelmi megélések feltárásán túl megküzdési technikák elsajátításában is segít.
- Egyéni stressz kezelése és megküzdési technikák | Időtartam: 2 óra Csoportlétszám: 10-15 ember Csoportvezetők: min. 2 ember
- Csoportos művészetterápiás foglalkozás | Időtartam: 2 vagy 3 óra Csoportlétszám: 10-15 ember Csoportvezetők: min. 2 ember
További információk és jelentkezés: https://csendtoro.hu/program/index.php?s=segitok-segitoje-program-haborus-valsagkezeles
Online segítségnyújtás:
Pszichológiai segítségnyújtás ukrajnai menekültek és segítőik számára
Ingyenes segítség több nyelven.
Elérhető szakemberek listája, információk, jelentkezés: https://pszi.hu/ukrajnai-menekultek-probono/
Általános lelki segélykérés
Skype: hétfő-péntek: 17-01 óráig (skype név: lelkigondozas1)
További információ: https://sos116-123.hu/segelykeres/altalanos-segelykeres
Magyar Szupervizorok és Szupervizor-Coachok Társasága
A Társaság diplomás szupervizor tagjai ingyenes segítséget ajánlanak fel azon ukrajnai menekülteket segítők számára, akik ezt a tevékenységüket maguk is önkéntesként végzik. Online térben (például zoomon, messengeren, skype-on) Ön és a szupervizor közötti személyes beszélgetéseket, melyek alkalmanként 45-60 percesek. A pro bono szupervíziós folyamat legfeljebb 5 alkalomból áll.
További információ, jelentkezés: https://szupervizorok.hu/pro-bono/153-pro-bono-ukrajna
Mindset Pszichológia | Ingyenes mentális segélykérő e-mail csatorna
E-mail cím: segelyvonal@mindsetpszichologia.hu
További információ: https://mindsetpszichologia.hu/ingyenes-mentalis-segelykero-e-mail-csatornat-hirdet-a-mindset-pszichologia
Kék Vonal | ingyenes és anonim lelkisegély 24 év alattiaknak
E-mail (regisztrációhoz kötött): https://kek-vonal.hu/igy-segitunk/emil/
Chat (regisztrációhoz kötött): https://kek-vonal.hu/igy-segitunk/chatelj-velunk/
Egyéb információk, javaslatok:
Megküzdési tippek segítőknek | Trauma Központ
https://traumakozpont.hu/blog/megkuzdesi-tippek-a-haboru-elol-menekulok-segitoinek/
Iránymutató és segítő információ befogadó családoknak | Trauma Központ
https://traumakozpont.hu/blog/hogyan-segithetnek-a-befogado-csaladok-es-mi-segithet-nekik/
Cikk az önkéntesek mentális egészségéről
+ szakértői tanácsok önkéntesek számára: