Telefonos segítség

Általános lelki segélykérés (0-24)

Telefonszám: 116-123

További információk: https://sos116-123.hu/segelykeres/altalanos-segelykeres 

 

Kék Vonal | ingyenes és anonim lelkisegély vonal 24 év alattiaknak

Telefonszám: 116 111

További információ: https://kek-vonal.hu/

 

Ifjúsági Lelki Elsősegély

Ingyenesen hívható hétköznaponként 17-21 óra között 

Telefonszám: 13700

További információ: http://www.ifjusagi-lelkisegely.hu/index.php

 

Pszichológiai segítségnyújtás ukrajnai menekültek és segítőik számára
Ingyenes segítség több nyelven.

Elérhető szakemberek listája, információk, jelentkezés: https://pszi.hu/ukrajnai-menekultek-probono/

 

Call For Help | Telefonos lelki támogatás

Bárki számára elérhető kríziskezelő vonalak:

Ingyenesen hívható telefonszám: +3680296808 

Alapdíjas telefonszám: +3617004288

További információ: https://www.facebook.com/callforhelp77/photos/a.135015441395716/508562454041011

 

Személyes segítségnyújtás:

Pszichológiai segítségnyújtás ukrajnai menekültek és segítőik számára
Ingyenes segítség több nyelven.

Elérhető szakemberek listája, információk, jelentkezés: https://pszi.hu/ukrajnai-menekultek-probono/

 

Csendtörő | Segítők Segítője Program

A program azoknak nyújt mentális támogatást, akik a válság során önkéntesként közvetlenül dolgoznak hazánkba érkező menekültekkel. Csoportos foglalkozás formájában biztosít feloldást, értő figyelmet. A főként egy alkalmas foglalkozások a tapasztalatok és érzelmi megélések feltárásán túl megküzdési technikák elsajátításában is segít.

  • Egyéni stressz kezelése és megküzdési technikák | Időtartam: 2 óra Csoportlétszám: 10-15 ember Csoportvezetők: min. 2 ember
  • Csoportos művészetterápiás foglalkozás | Időtartam: 2 vagy 3 óra Csoportlétszám: 10-15 ember Csoportvezetők: min. 2 ember

További információk és jelentkezés: https://csendtoro.hu/program/index.php?s=segitok-segitoje-program-haborus-valsagkezeles

 

Online segítségnyújtás:

Pszichológiai segítségnyújtás ukrajnai menekültek és segítőik számára
Ingyenes segítség több nyelven.

Elérhető szakemberek listája, információk, jelentkezés: https://pszi.hu/ukrajnai-menekultek-probono/

 

Általános lelki segélykérés

Skype: hétfő-péntek: 17-01 óráig (skype név: lelkigondozas1) 

További információ: https://sos116-123.hu/segelykeres/altalanos-segelykeres

 

Magyar Szupervizorok és Szupervizor-Coachok Társasága

A Társaság diplomás szupervizor tagjai ingyenes segítséget ajánlanak fel azon ukrajnai menekülteket segítők számára, akik ezt a tevékenységüket maguk is önkéntesként végzik. Online térben (például zoomon, messengeren, skype-on) Ön és a szupervizor közötti személyes beszélgetéseket, melyek alkalmanként 45-60 percesek. A pro bono szupervíziós folyamat legfeljebb 5 alkalomból áll.

További információ, jelentkezés: https://szupervizorok.hu/pro-bono/153-pro-bono-ukrajna

 

Mindset Pszichológia | Ingyenes mentális segélykérő e-mail csatorna

E-mail cím: segelyvonal@mindsetpszichologia.hu

További információ: https://mindsetpszichologia.hu/ingyenes-mentalis-segelykero-e-mail-csatornat-hirdet-a-mindset-pszichologia

 

Kék Vonal | ingyenes és anonim lelkisegély 24 év alattiaknak

E-mail (regisztrációhoz kötött): https://kek-vonal.hu/igy-segitunk/emil/

Chat (regisztrációhoz kötött): https://kek-vonal.hu/igy-segitunk/chatelj-velunk/

 

Egyéb információk, javaslatok:

Megküzdési tippek segítőknek | Trauma Központ

https://traumakozpont.hu/blog/megkuzdesi-tippek-a-haboru-elol-menekulok-segitoinek/

 

Iránymutató és segítő információ befogadó családoknak | Trauma Központ

https://traumakozpont.hu/blog/hogyan-segithetnek-a-befogado-csaladok-es-mi-segithet-nekik/

 

Cikk az önkéntesek mentális egészségéről

+ szakértői tanácsok önkéntesek számára:

https://wmn.hu/ugy/57184-miutan-elmentek-egy-napig-zokogtam–beszeljunk-az-onkentesek-mentalis-egeszsegerol